60 כמוסות במארז
450 מ"ג
אנו ב MENTAHERB הכנו תרכובת מצמחי מרפא שעל פי הסגולות המיוחסות להם, עשויים לסייע בטיפול והקלה במקרים של עצירות. הכמוסה כוללת את הצמחים הבאים: זרעי שומר, סרפד, שן הארי, שוש קרח, חומעה.
הצמחים הללו שבתרכובת יכולים לעזור במצב של עצירות בדרכים שונות. הנה הסבר על כל אחד מהם וכיצד הוא עשוי לסייע:
זרעי שומר (Foeniculum vulgare): זרעי שומר מכילים סיבים תזונתיים, שמסייעים בהגדלת נפח הצואה ומקלים על תנועת המעיים. כמו כן, יש להם תכונות אנטי-דלקתיות שעשויות לעזור בהפחתת גירוי במערכת העיכול.
סרפד (Urtica dioica): סרפד מכיל רכיבים נוגדי דלקת ומסייע בשיפור בריאות מערכת העיכול. הוא יכול לתרום להקלה על עצירות על ידי שיפור זרימת הדם ומערכת העיכול.
שן הארי (Taraxacum officinale): שן הארי היא צמח עשיר בסיבים תזונתיים ומסייעת לעודד תנועת המעיים. כמו כן, יש לה תכונות משתנות שיכולות לסייע בניקוי והקלת העצירות.
שוש קרח (Glycyrrhiza glabra): שוש קרח ידועה בתכונותיה המרגיעות והיא עשויה לסייע בהקלת אי נוחות במערכת העיכול. היא גם יכולה לשפר את תפקוד המעיים ולתמוך בהפחתת בעיות עיכול.
חומעה (Rumex crispus): חומעה מכילה סיבים תזונתיים ומסייעת לעודד תנועת המעיים. היא ידועה גם בתכונותיה המקלות על עצירות והפחתת כאבים במערכת העיכול.
שילוב של צמחים אלה יכול להוות תוספת מועילה לטיפול בעצירות, אך חשוב לזכור שצריכה של תוספי תזונה או צמחים תמיד כדאי שתיעשה בהתייעצות עם רופא או איש מקצוע בתחום הבריאות, במיוחד אם קיימות בעיות בריאות אחרות או אם נלקחות תרופות נוספות.
כמוסות עצירות
עצירות היא מצב עיכול שכיח המאופיין ביציאות נדירות או קושי במתן צואה. זה יכול להתייחס גם לצואה קשה ויבשה שקשה למעבר. בעוד שהתדירות הרגילה של יציאות משתנה בין אנשים, פחות משלוש יציאות בשבוע נחשב בדרך כלל כאינדיקציה לעצירות.
הגורמים לעצירות עשויים להשתנות ועשויים לכלול:
צריכה לא מספקת של סיבים: תזונה דלה בסיבים עלולה להוביל לעצירות. סיבים עוזרים להוסיף נפח לצואה ומעודדים יציאות קבועות.
צריכת נוזלים לא מספקת: אי שתייה מספקת של מים ונוזלים אחרים עלולה לתרום להתייבשות ולהפוך את הצואה לקשה יותר וקשה יותר לעבור.
חוסר בפעילות גופנית: אורח חיים בישיבה עלול להאט את מערכת העיכול ולהוביל לעצירות.
תרופות: תרופות מסוימות, כמו אופיואידים, סותרי חומצה המכילים סידן או אלומיניום, תרופות נוגדות דיכאון מסוימות ותרופות מסוימות ללחץ דם, עלולות לגרום לעצירות כתופעת לוואי
מצבים רפואיים: מצבים רפואיים מסוימים, כגון תסמונת המעי הרגיז (IBS), תת פעילות של בלוטת התריס, סוכרת והפרעות במעי הגס, יכולים לתרום לעצירות כרונית.
שינויים הורמונליים: תנודות הורמונליות במהלך ההריון עלולות להוביל לעצירות אצל חלק מהנשים.
טיפים לטיפול בעצירות:
טיפול בעצירות כרוך בדרך כלל בשילוב של שינויים באורח החיים. להלן מספר שיטות מומלצות:
הגדלת צריכת סיבים: צריכת תזונה עשירה בסיבים ממקורות כמו פירות, ירקות, דגנים מלאים וקטניות יכולה לסייע בהוספת נפח לצואה ולקדם יציאות סדירות.
ריבוי נוזלים: שתייה מרובה של מים ונוזלים אחרים יכולה לעזור לרכך את הצואה ולהקל על המעבר.
התעמלות באופן קבוע: עיסוק בפעילות גופנית סדירה יכולה לעורר יציאות ולקדם סדירות.
קבעו שגרת שירותים קבועה: הקדישו כל יום זמן ליציאות, מכיוון שזה יכול לעזור לאמן את הגוף ליציאות קבועות.
אני סובלת כבר זמן רב. לקחתי את הכמוסות במשך חודשיים והיום איכות החיים שלי השתנתה ואני מרוצה מאוד. כל הכבוד