60 כמוסות במארז
450 מ"ג
אנו ב MENTAHERB מביאים לכם את אצת הספירולינה המעולה.
אצת הספירולינה (Spirulina) היא אצה ירוקה-כחולה חד-תאית שמצויה בעיקר במקווי מים מתוקים ומליחים, וגדלה באופן טבעי במקומות טרופיים ושטחים יבשתיים. היא נחשבת לאחד מהמזונות הבריאים ביותר בעולם, ונמצאת בשימוש נרחב כסופר-פוד (Superfood) בשל הערכים התזונתיים הגבוהים שלה. הספירולינה מכילה מגוון רחב של חומרים חיוניים, כולל חלבונים, ויטמינים, מינרלים, חומצות שומן חיוניות, חומצה אמינית, נוגדי חמצון ועוד, מה שהופך אותה לאחת ממקורות התזונה המועילים ביותר עבור גוף האדם.
למה משמשת אצת הספירולינה?
מקור חלבון טבעי:
- אצת הספירולינה עשירה בחלבונים, שהם בין הרכיבים החשובים ביותר בתזונה. למעשה, היא מכילה כ60-70% חלבון (לפי משקל יבש), מה שהופך אותה לאחד ממקורות החלבון הצמחיים המובילים. החלבון בספירולינה מכיל את כל חומצות האמינו החיוניות, ולכן הוא מקור מצוין לאנשים צמחוניים או טבעוניים.
חיזוק המערכת החיסונית:
- ספירולינה מכילה חומרים נוגדי דלקת ונוגדי חמצון, כגון פיקוציאנין, שהוא פיגמנט חלבוני בעל פעילות אנטי-דלקתית וחיסונית. היא מסייעת בהגברת פעילות מערכת החיסון, וביכולת של הגוף להילחם במחלות ופתוגנים.
שיפור האנרגיה והחיוניות:
- בגלל העושר התזונתי שלה, ספירולינה יכולה לשפר את רמות האנרגיה והכוח הכללי של הגוף. היא מסייעת במאבק בעייפות כרונית ובחוסר חיוניות, ומספקת תוספת משמעותית של אנרגיה באופן טבעי, מבלי להיות ממריצה במידה שגורמת לתסמינים של עצבנות כמו קפאין.
שיפור ביצועים ספורטיביים:
- הספירולינה עשויה לשפר את הסיבולת הפיזית ואת הביצועים הגופניים. היא עשויה לסייע בספיגת החמצן בשרירים, להפחית עייפות אחרי מאמץ, ולהאיץ את ההתאוששות לאחר אימון גופני. ישנן עדויות לכך שהיא משפרת את הכושר הגופני ומשפיעה לטובה על יכולת ההתמודדות עם מאמץ גופני ארוך.
תמיכה בבריאות הלב וכלי הדם:
- אצת הספירולינה עשויה לשפר את בריאות הלב וכלי הדם, ולסייע בהפחתת רמות כולסטרול "רע" (LDL) וטריגליצרידים, תוך שמירה על רמות כולסטרול "טוב" (HDL). בנוסף, היא יכולה לסייע בהורדת לחץ דם גבוה ובשיפור זרימת הדם.
תמיכה בתהליכי ניקוי רעלים (דטוקסיפיקציה):
- ספירולינה עוזרת להילחם ברעלים ורמות רעילות בגוף. היא ידועה ביכולתה לספוג מתכות כבדות ורעלים מהגוף, ובכך תורמת לתהליך של ניקוי רעלים (דטוקסיפיקציה), שמסייע לשמור על בריאות טובה.
שיפור בריאות העור:
- בגלל נוגדי החמצון הרבים שבה, ספירולינה יכולה לעזור לשיפור בריאות העור ולתמוך במאבק בזיהומים ותחלואים עוריים. היא מסייעת במניעת הזדקנות מוקדמת של העור, שיפור הלחות והגמישות של העור, ואף עשויה להפחית את דלקות העור.
שמירה על בריאות מערכת העיכול:
- הספירולינה מספקת תוספת של סיבים תזונתיים שנחוצים לפעולה תקינה של מערכת העיכול. היא מסייעת בשיפור פעולת המעיים, מעודדת פרופיל פלורת המעיים הטובה (החיידקים ה"טובים"), ומפחיתה תסמינים כמו גזים או עצירות.
שיפור בריאות המוח:
- מחקרים מראים כי הספירולינה עשויה לשפר את הבריאות הקוגניטיבית, להפחית דלקת במערכת העצבים ולשפר את תפקוד המוח. היא עשויה להילחם בנזקי חמצון במערכת העצבים ולסייע בשיפור הזיכרון והיכולת הקוגניטיבית.
ספירולינה
מהן היתרונות הבריאותיים של אצת הספירולינה?
עושר תזונתי:
ספירולינה מכילה כמות רבה של ויטמינים ומינרלים, כולל ויטמינים מקבוצת B (בעיקר B1, B2, B3, B6, ו-B12), ויטמינים A ו-E, ברזל, מגנזיום, אשלגן, סידן, ויחס גבוה של חלבון מלא.
חומצות שומן חיוניות:
הספירולינה מכילה חומצות שומן אומגה-3 ואומגה-6 במינונים גבוהים, שנחשבות חיוניות לתפקוד תקין של הגוף, במיוחד לתמיכה במערכת הלב וכלי הדם, המערכת העצבית והמערכת החיסונית.
פוליפנולים ונוגדי חמצון:
הספירולינה מכילה כמות גבוהה של נוגדי חמצון כמו פיקוציאנין, בטא-קרוטן וויטמינים שונים, שמסייעים בהגנה על הגוף מפני נזקים חמצוניים (אוקסידטיביים) ותורמים להילחם במחלות כמו סרטן ומחלות לב.
הפחתת דלקת:
רכיבי הספירולינה מפחיתים דלקת בגוף, מה שיכול לעזור במצבים דלקתיים כרוניים כמו דלקת פרקים, מחלות מעי דלקתיות ועוד.
בריאות המערכת החיסונית:
הספירולינה מגבירה את פעילות מערכת החיסון ומסייעת להילחם במחלות, חיידקים ווירוסים. היא יכולה לסייע גם במניעת מחלות זיהומיות ומחזקת את יכולת הגוף להתמודד עם מחלות.
תמיכה בשמירה על משקל גוף תקין:
כיוון שהיא עשירה בחלבונים, סיבים ומינרלים, היא תורמת לתחושת שובע ומסייעת בבקרת משקל, במיוחד כתחליף למאכלים עתירי קלוריות.
מומלץ להתייעץ עם רופא או דיאטנית לפני השימוש בספירולינה, במיוחד אם אתם סובלים מאלרגיות כלשהן או נוטלים תרופות אחרות, על מנת להימנע מקשיים רפואיים.
סיכום
ספירולינה היא אצה מלאת סגולות בריאותיות שמספקת חלבון, ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון, חומצות שומן חיוניות וסיבים. היא תומכת במערכת החיסון, מסייעת בהפחתת עייפות, משפרת ביצועים ספורטיביים, ומסייעת בשמירה על בריאות הלב, המוח, והעור. היא נחשבת לאחת מהסופר-פודים הטובים ביותר בימינו בזכות עושר המרכיבים התזונתיים שלה והשפעותיה הבריאותיות המגוונות.
