טיפים לשלווה ורוגע

מתח וחרדה הם חוויות רגשיות ופסיכולוגיות נפוצות שיכולות להיות להן השפעה משמעותית על הרווחה הכללית. למרות שחשוב לפנות לעזרה מקצועית עבור הפרעות חרדה קשות או כרוניות, ישנם כמה צמחי מרפא שעשויים לעזור לקדם רגיעה ולהפחית את רמות הלחץ.

אנו ב MENTA HERB הכנו תרכובת מיוחדת המורכבת מצמחי מרפא על פי רפואת הרמב"ם. החליטה מורכבת מצמחי מרפא כמו מליסה, קמומיל, לבנדר, ורבנה, טיליה, מנטה ועוד. צמחי המרפא מכילים תרכובות שעשויות לעזור לקדם רגיעה, להפחית חרדה ולשפר את איכות השינה. הצמחים מסייעים להרגיע את הנפש, לקדם תחושת שלווה, להרפיה והפגת מתחים. מרכיבי החליטה – קמומיל, עשב לימון

טיפים לקצת שלווה ורוגע- 

פנו זמן לפעילויות טיפול עצמי המעודדות הרפיה והתחדשות. זה יכול לכלול אמבטיות חמות, קריאת ספר, האזנה למוזיקה מרגיעה, עיסוק בתחביבים או התמכרות לפעילויות שמביאות לך שמחה ושלווה.

טפחו תרגול הכרת תודה על ידי הבעת הערכה להיבטים החיוביים של חייכם. קחו כמה רגעים בכל יום כדי לחשוב על מה אתם אסירי תודה. זה יכול לעזור להעביר את המיקוד שלכם למה שהולך טוב ולקדם תחושות של שביעות רצון ושלווה.

סגולות צמחי המרפא

קמומיל

• אנטי דלקתי

• מסייע בריפוי פצעים וכיבים 

• משפר תהליכי עיכול וספיגה 

• אנטי עוויתי 

• מרגיע ומפחית חרדות

• אנטי דיכאוני עדין

• אנטי מיקרוביאלי
  

עשב לימון 

• תורם לשיפור מצב הרוח

• תורם לשיפור השינה

• מרענן
  

טיליה 

• חרדות, לחץ מתמשך וחוסר שקט כללי, הגורם למתח ולכיווצים בגוף.

• לחץ דם גבוה.

• נדודי שינה, יקיצות וחרדות פתאומיות.

• כאבי ראש הנובעים ממתח וחוסר שקט.
  

מליסה 

• מרגיע עדין

• מרומם מצב רוח 

• מכייח

• אנטי חרדתי 

• אנטי מיקרוביאלי ומחטא 

• אנטי דיכאוני 
  

ורבנה 

• מרומם מצב רוח 

• אנטי דיכאוני 

• מרגיע 

• אנטי חרדתי

• משפר תהליכי עיכול וספיגה 

• מגביר ייצור והפרשת מרה 
  

לבנדר 

• משפר מצב רוח

• מפיג דיכאון

• נוגד דלקות

• מחטא

• משפר מערכת חיסונית
  

לואיזה 

• עוזרת לרוגע נפשי ושיפור מצב הרוח

• משפרת ומעודדת יצור חלב הנקה

• תוספת ריחנית ומרגיעה ניצני ורדים 

• מאזן את מערכת עצבים 

• מחזק מערכת חיסונית

• אנטי דלקתי

• משפר את מצב הרוח ונוגד דיכאון